Zobacz więcej z kategorii:

KUCHNIA

KUCHNIA

Ciasto Bounty

separator

Ostatnio bardzo często robię na śniadanie kokosowe latte, które podpatrzyłam od Anny Lewandowskiej, a z racji, że uwielbiam te smaki, postanowiłam iść o krok do przodu i zrobić ciacho w tym samym klimacie. Przepis jest dziecinnie prosty i na prawdę szybki w przyrządzeniu. Gwarantuję, że dla miłośników rajskich batoników, będzie ...

KUCHNIA

Fit pancakes z białkiem czekoladowym

separator

Trzy dni temu wróciłam do Polski, gdzie czekał na mnie dość spory karton od firmy Naturalmojo, którzy oferują modne teraz „superfoods”. W ich ofercie znajdują się takie produkty, jak: białka smakowe, herbaty, mieszanki detox, czy też mieszanki oczyszczające. Ceny nie należą do najniższych, natomiast cieszą się ogromną popularnością m in. ...

KUCHNIA

Lemon Curd

separator

To przepyszny cytrynowy krem, który nadaje się zarówno jako dodatek do ciast, lodów ale również jako główny deser. Jest bardzo prosty w przygotowaniu i zajmuje dosłownie kilka minut. Polecam zrobić większą ilość. Krem nie musimy wykorzystać od razu. Możemy zamknąć w słoikach i zastosować w późniejszym czasie. 

Składniki: 4 jajka ...
KUCHNIA

Fit brownie kokosowe

separator

Brownie samo  w sobie nie brzmi jak fit deser, natomiast chcę przedstawić go Wam w trochę innym wydaniu. Na pewno wpasuje się w gust osób, które kochają desery z dużą nutą kokosa. Deser jest szybki w przygotowaniu – 25 minut.

 

Składniki: (22×28 blacha):  100 g mąki kokosowej  165 ml ...
KUCHNIA

Kurczak curry z makaronem ryżowym

separator

Tym razem przepis kieruję do osób, którym nie są straszne ostre smaki. Jak przeważnie bywa zamieniłam wszystkie tłuste rzeczy na niskokaloryczne odpowiedniki np: śmietanę na  jogurt naturalny, a popularne w kuchni wschodu chlebki pszenne na makaron ryżowy. Przepis jest szybki w wykonaniu. Całość zajmuje zaledwie 20 minut. Gwarantuję, że jak ...

KUCHNIA

Muffin śniadaniowy

separator
Muffin 

zawsze kojarzył się z wysokokalorycznym deserem, który przybierał małą formę. Nie tym razem. Mam dla Was wersję, która nadaje się idealnie za równo na śniadanie, jak i jako przekąska, która ma dużo błonnika i nie zawiera sporo kalorii. Do przyrządzenia potrzebujemy zaledwie kilka produktów, które na pewno w większości ...

KUCHNIA

Tort szpinakowy

separator

Przepis zdecydowanie nie należy do tych niskokalorycznych ale gwarantuje, że jest bardzo prosty w przyrządzeniu  i przepyszny. Od dawna przymierzałam się do zrobienia ciasta ze szpinakiem. Wiele osób – w tym ja – podchodziło sceptycznie do robienia deserów z wykorzystaniem produktów, które mimo wszystko kojarzą się ze słonymi potrawami. Po ...

KUCHNIA

10 przekąsek do 150 kalorii

separator

Zawsze się zastanawiałam co zjeść na szybko tak, aby się najeść, a nie nabić od razu 500 kcal. Nie zawsze mamy czas na obmyślanie specjalnych dań, oraz przygotowywanie ich godzinami w kuchni. Chciałabym podzielić się z Wami przepisami, które nie dość, że zaspokoją Wasz popołudniowy głód, to są smaczne ...

KUCHNIA

Jak uniknąć spożywania większej liczby kalorii?

separator
Mniej kaloryczne zamienniki popularnych produktów

Od kilku lat dwie rzeczy są u mnie niezmienne. Dbanie o bezpieczeństwo swoje, oraz innych oraz sprawdzanie daty ważności, składu i tabeli kalorii na opakowaniach produktów spożywczych w sklepach. Skąd u mnie taka „pasja” ? Kilka lat temu stosowałam wtedy bardzo modną dietę ...

KUCHNIA

Przepyszna domowa pizza

separator
Najlepsza pizza jaką możesz zrobić! 

Tym razem moją inspiracją był znany youtuber z kanału kocham gotować, który świetnie gotuje, a pizza z Jego przepisu, to  naprawdę rewelacja. Każdy wie, że jest to danie chyba najtańsze, a wykonanie? Przekonajcie się sami, że nie ma nic w tym trudnego. U mnie pizza ...